꿀효능 10가지 다이어트효과 꿀부작용

아는 분을 통해 꿀을 구입하게 되었습니다.

 

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늘 마트에서 사는 꿀 종류만 먹어보다 직거래로 구매한 꿀을 먹었더니 생각보다 그 향이 진해서 처음에는 좀 부담스럽더라구요.

하지만 아무래도 설탕이 섞인 인공꿀보다 몸에 더 좋은 효과가 있을테니까 열심히 먹으려구요.

꿀이 진짜인지 가짜인지 판단 여부는 꿀반스푼정도를 떠서 불에 가열했을 때 끓기 시작한 후 7~8초가 지나서 뽑기할 때 설탕처럼 굳어지면 설탕이 많이 함유된 꿀이고 그냥 남아있으면 진짜꿀이라고 하네요.

제가 구입한 꿀은 후자에 속해서 더 흐뭇합니다.

무심코 먹었던 꿀! 꿀효능 무엇이 있을지 알아보았습니다.

꿀은 포도당, 과당과 같은 철, 칼슘, 인산 나트륨, 염소, 칼륨, 마그네슘 등의 무기물로 구성되며 또한, 비타민 B1, B2, B3, B5, B6도 풍부 하답니다.

때문에 강력한 살균, 항균 특성으로 일반적인 건강문제를 치료하는 약으로 사용됩니다.

꿀효능1. 우리몸에 에너지 공급

꿀은 즉시 우리몸의 에너지 레벨을 높일 수 있습니다.

우리 몸이 에너지를 필요로 할 때 꿀의 천연 설탕이 건강한 에너지원으로써 칼로리를 내게 해줍니다.

또한 그것은 쉽게 피로를 느낀다던지 체력이 저하될시에도 효능이 있습니다. 동시에, 달콤한 무언가를 먹고 싶어하는 우리몸의 욕구를 충족시켜주는 것이 꿀효능이지요. 살찔 염려없이 먹을수 있는 것이 바로 꿀입니다.

꿀효능2. 근육의 피로 감소

운동 선수들은 종종 근육피로나 근육통이 체력 및 운동능력 수준에 영향을 미칠 수 있습니다

꿀은 운동 선수들의 성능과 지구력 수준을 향상시키고 근육의 피로를 줄이는 식품으로 사용되어져 왔습니다. 이것은 꿀의 포도당과 과당의 완벽한 조합 때문이지요.

포도당은 과당 본체에 의해 우리 몸에 즉시 흡수되고 지속적인 에너지를 제공합니다.

꿀효능3. 혈당 조절

꿀은 달콤하지만, 당뇨병으로 고통받는 사람들도 문제없이 즐길 수 있습니다. 사실, 꿀이 도움이 될 수 있습니다

이것은 혈당을 조절하는 과당과 포도당의 조합때문인데요 꿀 일부의 성분은 낮은 혈당 지수를 가지므로 혈당에 영향을 주지 않기 때문입니다.

제 1 형 당뇨병을 앓고있는 사람들은 매일 꿀 한 스푼을 먹음으로써 미네랄, 비타민, 항산화 성분이 몸에 매우 유리하게 작용하고 꿀의 단맛이 오히려 설탕보다 적은 양을 사용할 수 있습니다.

꿀효능4. 기침을 가라앉힘

꿀은 아픈 목을 진정시키고 감염을 일으키는 원인이되는 박테리아를 죽이는 데 도움이 강력한 항균성분을 가지고 있습니다.

기침을 멈추게 하기 위해서 신선한 레몬에서 짜낸 레몬 주스와 꿀 한 스푼을 섞어 정기적으로 마시면 더 좋은 꿀효능을 느낄수 있습니다. 또한 꿀, 레몬 주스와 미지근한 물 한 잔에 소금 한 스푼을 섞어 양치질하는 데 사용할 수 있습니다.

기침 치료를 위해서는 다양한 방법으로 꿀을 매일 사용하는 것이 좋습니다.

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꿀효능5. 상처에 효과적

꿀은 천연 살균 항균 및 항균 속성이 있습니다. 이러한 속성은 상처의 통증을 완화, 냄새와 고름을 감소, 감염에서 무료로 상처와 상처를 유지하고 빠른 치유를 하는데 꿀효능이 있습니다.

상처를 미지근한 물로 씻어낸후 상처부위에 꿀을 바르고 붕대로 감싼후 24 시간마다 붕대를 갈아줍니다.

꿀은 국소 항생제에 알레르기가 있는 사람들에게 훌륭한 치료제가 될 것입니다.

꿀효능6. 가벼운 화상치료

집에서 얻을수 있는 가벼운 화상을 치료하기 위해서도 꿀을 효과적으로 사용하실수 있습니다. 꿀의 항균 및 항진균 특성은 박테리아의 성장을 방지하며 감염을 방지하기 때문입니다.

집에서 가벼운 화상을 입었을 경우 화상부위에 꿀을 바르세요.

꿀이 상처부위의 가려움증과 아픔을 가라앉힙니다. 빠른 치유를 위해 몇 일 동안 하루에 수차례 화상부위에 꿀을 발라주세요.

꿀효능7. 불면증에도 효과적

많은 사람들이 수면 문제를 가지고 있습니다. 꿀이 불면증에 대한 해결책이 될 수가 있답니다.

꿀은 인슐린의 분비를 자극하는 트립토판성분을 가지고 있는데 트립토판은 우리를 졸립게 하는 물질중의 하나입니다.

자기 전에 꿀을 탄 따뜻한 우유 한 잔을 마시는 것은 불면증에 도움이 됩니다. 꿀과 우유 모두 트립토판 함유 식품입니다.

꿀효능8. 피부미용에 효과적

꿀의 항균 및 항진균 특성으로 인해 건강하고 빛나는 피부를 만들기 위해 꿀을 사용해 왔습니다.

잠자기전 얼굴에 꿀을 발라 밤새 피부가 꿀의 좋은 성분들을 훕수하도록 합니다.

다음날 아침 미지근한 물로 씻어내세요.

꿀은 습진, 건선, 백선과 같은 피부 질환을 치료하는데 사용되며 피부 염증을 감소시키고 건조 함을 완화 할 수 있습니다.

꿀효능9. 다이어트에 효과적

꿀은 비타민, 미네랄과 아미노산이 포함되어 있습니다. 이러한 모든 요소들은 비반을 예방하고 체중을 유지하는 데 도움이 되는 지방과 콜레스테롤 대사를 촉진하기 위해 함께 작용합니다.

아침 공복에, 먼저 꿀과 레몬 주스와 미지근한 물 한 잔을 마심으로써 체중을 감량하는 가장 간단한 방법 중 하나인 것으로 밝혀졌습니다.

이렇게 함으로써 간을 정화하여 독소를 제거하고, 몸에서 지방을 해소와 해독에 도움이 됩답니다.

꿀효능10. 소화에 효과적

꿀은 종종 과식으로 발생하는 가스를 중화시킵니다.

무거운 식사 전에 허니 한두 스푼은 소화를 도와주는 가장 좋은 방법입니다.

이처럼 꿀에는 좋은 효능이 많아 식단에 포함시킬 좋은 식품입니다.

하지만 꿀의 부작용 또한 놓쳐서는 안됩니다.

보툴리누스 중독을 일으킬 수있는 잠재력을 가지고 있는 생후 1 세 미만의 영아에게는 꿀을 먹여서는 안됩니다.

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